Besoin d'aide

Bonjour,

Je suis nouveau sur le site et le forum. Je cherche une ou des âmes charitables qui peuvent me consacrer un peu de leur temps pour que je puisse progresser.

Voilà j'ai 38 ans je cours 2 à 3 fois par semaine quand je peux depuis 2011.
J'ai réalisé les temps de 56,15 mn sur 10km et 2h10 sur semi.

J'aimerai progresser pouvoir réaliser dans un premier temps un semi en moins de 2h et peut etre réalisé un marathon dans 2 ans....

Est ce que quelqu'un peut me dire si mon objectif de moins de 2h au semi est réalisable dans un délai de 4 à 5 mois ? Si oui comment dois je m'y prendre ? j'ai vraiment l'impression de ne plus progresser et de stagner...

Je suis motivé et à l'écoute de tout conseil.

Merci par avance.

Bonjour et bienvenue.

Déjà je pense que tu es un peu perdu.

Toutefois, si tu regardes le site, tu auras déjà beaucoup d'informations pour progresser.

Cordialement