J'ai retrouvé l'envie...

Bonsoir à tous.

ça fait un bail que je n'ai pas posté... faute au dernier marathon de Paris. C'était mon objectif, mon rêve... je l'ai fini mais pas comme espéré. J'étais tellement bien 2 semaines avant, je faisais des sorties "géniales", avec des allures de base (EF) jamais réalisées, je me sentais léger comme jamais... puis... la déception en course: un coeur qui bat trop vite et mon genou gauche qui m'a lâché au KM27. J'ai fait les derniers KM sur une jambe... même pas fatigué une fois arrivé, et un temps de m... (désolé pour ceux qui n'ont pas fini).
J'ai fait 2 erreurs: 1. j'ai arrêté de m'entretenir 10j avant la course. Du coup, je suis arrivé à la course avec la sensation d'eêtre lourd !! 2. (moins certain que ma 1ière erreur) j'ai beaucoup trop maigri pendant cette période de glande.

Bref, j'ai été tellement deçu que la CAP m'a dégouté pendant très très très longtemps.

Depuis 3 semaines, l'envie est revenu.

Mon prochain objectif: Odyssea 2013 (10km) le 6 ou 7 octobre prochain à Paris et le 27 octobre, un semi.

Voilà... j'ai mal au coeur rien qu'en écrivant ces lignes... qui me rappellent cette grosse déception. Pour mon 1er marathon, j'espérais un meilleur souvenir.

Pour finir, merci au plan de ce site: j'ai commencé le plan marathon 3 séances/12 semaines deux semaines plus tôt (j'avais mal calculé) et j'suis arrivé à mon pic de forme... 2 semaines avant la course. Je me sentais tellement léger !!

Dommage pour ton premier marathon...
mais si l'envie revient c'est l'essentiel
Bonne idée pour le semi du 27/10, le semi du Bois de Vincennes je présume?
C'est une belle course, parcours sympa et pas trop de monde.
Bon courage pour la suite

Bravo pour ta reprise. Je te souhaite pleins de bonne choses pour l' avenir.

Je me souviens de ton récit .

La pilule a été difficile à avaler mais tu as pris le dessus . Tourne la page, apprends de tes "erreurs" et En Avant Guingamp .
Ne te mets pas trop la pression pour les prochains objectifs, donne toi l'envie de faire mieux la prochaine fois.

Bonne continuation

Tu dois tourner la page comme l'a dit book, analyse ta course et prepa pour identifier les points a renouveler et ceux a améliorer ou éviter

Bravo pour l'avoir fini avec un genou en moins! Je sais ce que tu as pu en baver car j'en ai bavé depuis le 14eme kilomètre avec un chrono encore plus mauvais que le tien, mais au final je suis content de l'avoir fait!

Bonne journée

Merci à tous.

Je fais le deuil progressivement de ce 1er marathon.

J'ai donc recommencé à faire 3 séances / semaine. Un 10km pour commencer doucement (Odyssea) puis le semi du bois de Vincennes.

Prochain MdP en ligne de mire (y a le temps encore).