Les five fingers Bikila LS sont là !

Ca y'est, elles sont arrivées hier et à ma taille !

Conclusion la méthode donnée pour mesurer le pied ne marche pas vu qu'ils me conseillaient du 40 là où il me faut du 41.

Alors, les godasses, comment sont elles ?

- L'aspect est sympa et bien fini.
- Très légères (J'ai pas pesé).
- Pas de renfort sous la voute plantaire ( Je préfère).

1° étable enfilage :

- Bon, c'est plus long que des chaussures normales (Environ 30" par pied), mais c'est moins pénible que je n'aurais cru.

- Le système de laçage rapide fait bien son office.


2° étape, petit test grandeur nature en EF :

- L'amorti au talon est quasi inexistant (seule la semelle intérieure amortie), c'est encore plus radical que mes merrells.
- On a beaucoup plus la sensation de courir pieds nus (Ayant fait l'essai sans godasses, j'ai une référence).

- L'amorti talon quasi absent m'oblige encore à modifier un peu la foulée. J'attaque quasi spontanément le sol encore plus en midlefoot qu'avant et moins sur l'avant du pied pour économiser mon talon d’Achille.
- Les chaussures sont très confortables. Portées sans chaussettes, je n'ai aucune ampoule où irritation en rentrant (Là où j'en ai eu avec les merrells.).
- On sent le sol, mais pas plus qu'avec les merrells (Ceci dit ma référence est un peu faussée, les merrells ayant 1200 km et une semelle plus qu'usée).
- L'absence de voûte plantaire amène à un posé de pied plus naturel. Les merrells guidaient un peu la foulée pour une attaque extérieure.
- Les orteils libérés ne perturbent pas mais contribuent grandement à la stabilité. Je sens que ça travaille à ce niveau, mais que ça économise mes chevilles. J'ai aussi l'impression qu'on peut plus griffer le sol pour la relance, mais en EF, c'est pas trop facile de juger.
- Testée sur différent terrains elles ont plus de grip que les merrells. Bon ce ne sont pas des chaussures de cross, mais tant qu'on est pas dans la boue bien glissante où les crampons vont manquer ça passe. Cailloux, terre mouillée et sèche, herbe, pas de soucis.

To be continued...

Nouvelle sortie aujourd'hui pour une séance de VMA.

Ce qui donne :

- Très bonne relance des chaussures (on sent que les orteils finissent le mouvement de propulsion).
- Bon grip des chaussures et pas de perte d'énergie par des micro glissades
- Foulée facile, rien de particulier à déclarer.
- Léger échauffement sous la plante du pied vers l'avant mais à voir pas d'ampoule en perspective.

Aujourd'hui, sortie AS10 :

Ce qui donne :

- Depuis que j'ai ces chaussures, j'ai mal aux jambes et je sens que la plante de pieds travaille plus. Il semble que certains groupes musculaires soient mis plus à contribution qu'avec les merrells. Les molets tirent à nouveau par exemple.

- Sur les changements d'appuis, tout se passe bien, pas de problèmes de ce côté. Une petite tendance à manquer de grip dans les graviers très fins.

- Une fatigue musculaire est apparue en fin de parcours sous la plante de pied et au niveau des orteils ( sortie de 13 km et 1H15)

- Toujours pas d'ampoules.

- Pas de problème à maintenir la foulée en AS10. Le pas se trouve naturellement.

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En conclusion, pas de gros soucis à déclarer, mais il semble que ces chaussures soient encore plus radicales que les merrells et qu'il va me falloir quelques sorties pour que les muscles qui sont plus sollicités qu'avant ne montrent plus de signes de fatigue.

Sortie longue aujourd'hui

J'ai la sensation que ça travaille mieux.

Mes mollets sont moins douloureux et je sens moins ma plante de pieds. Disons qu'à la fin de la sortie (1H20 et 12.66 km en EF), j'avais comme une fatigue de la voute plantaire. Un peu comme quand on reste debout trop longtemps, mais rien d'insupportable.

Ma course devient plus naturelle, et je ne pense plus franchement à mes chaussures quand je courre.

Ca va tres vitr comme adaptation je trouve. Enfin c'est peut mieux comme ça sinon on serait toujours en transition.

Compte rendu du jour.

Séance VMA 30-30 à 105% à raison de 2 x 10 R=3'

Très bon comportement des chaussures toujours et dedans on est vraiment comme dans un chausson.

Aucune ampoule et je suis certain que je ne vais pas en avoir.

Très bon grip, parfait pour la relance (Les démarrages sont nettement plus efficaces qu'avec les merrells).

Une bonne note pour la languette au dessus du pied qui est prévue pour être mise de biais avec le laçage au dessus. Enfin, un ingénieur qui a compris que les languettes ça glisse toujours sur l'extérieur et qu'il serait plus malin de les placer là.

A côté de ça, ça tape encore pas mal sous ma plante de pieds. Il faut encore que je développe du gras à cet endroit.

Idem pour les mollets et les tendons d’Achille qui doivent encore se renforcer.