Programmation Garmin Fénix 5 zone fréquence cardiaque / bpm

Bonjour à tous ,

J'aimerais pouvoir programmer ma montre garmin fénix 5x ( je suppose que beaucoup de coureurs ont cette montre ), pour les différentes zones ...manuellement.
Ou dois-je laisser le paramétrage automatique ?

Sachant que ma vma est 16km/h.
Et sachant que ma fréquence cardiaque maximale est : 220 - 42 ( mon âge ) = 178 bpm.....

Il y a t il un tableau reprenant les différentes zones avec les bpm pour pouvoir s'entraîner plus précisément.

Merci à vous et à bientôt

Alain

Je l'ai fait il y a longtemps, mais il me semble que c'est dans l'application Garmin Connect que tu installe sur ton smartphone.

tu vas dans appareil > fenix 5x > Paramètres de l'utilisateur > Configurer les zones de fréquence cardiaque

ensuite plusieurs onglets : un générique, un pour la course à pied, un pour le vélo et un pour la natation