S'équiper pour la course à pied

Rythme de course

Rythme de course a été créé par Melimelo22

Posted il y a 13 ans 8 mois #91517
Bonsoir à vous,

je prépare l'une de mes premières courses, un trail de 14 kms au mois d'avril,

quel rythme de course faut il adopté ?

J'ai la crainte de partir trop vite et d'exploser par la suite !

Est ce que je dois courir à une certaine fréquence cardiaque tout le le long de la course ou bien alors partir calmement et finir plus fort.

Merci d'avance,

Yann
par Melimelo22

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.214 secondes