Bonjour à tous

Bonjour à tous,

Je vis au Québec et je viens de joindre ce groupe. J'ai envi de relevé des défis, comme celui de faire une course de 10 km pour un des organismes du Québec, (cancer du sein, fondation pour enfants)

Je suis nouvellement maman.. et j'adore cette nouvelle vie... ça me donne l'énergie pour en faire plus....

j'ai très hâte de commencer mon entrainement,

au plaisir de partager mon évolution avec vous,

Marie-Chantal

Sois la bienvenue Marie-Chantal. Tu devrais trouver ici tous les bons conseils utiles à ta préparation.

Merci beaucoup AtomeHeart,

peut-être peux-tu m'aider sur la signification des termes utilisés dans les programmes d'entrainement...

comme par exemple ce qui est écrit ici: 10' marche - 6 * 2' course avec R=1' marche

est-ce que 10' veut dire 10 minutes de marche??
ensuite 6 fois 2 minutes de cours avec 1 minute de repos entre chaque séance de course????

Merci beaucoup de m'aider...

a+

Bonjour Marie-Chantal

Bravo, 20/20 pour ton premier exercice de traduction!

Y'a plus qu'à, maintenant.... Veille à rester sur des plages cardiaques pas trop élevées sur les périodes de course, autant prendre les bonnes habitudes tout de suite!

Il y a un fourgon de Canadien ou quoi ???



Bienvenue à toi et bon courage !!

Bienvenue Marie-Chantal