bonjour presentation d'un ex fumeur

je me presente je suis un ex fumeur ( comme beaucoup)
j'ai debuté le sport voila 4 ans j'ai commencé par du vtt car je ne me voyais pas courir et en l'espace de 4 mois j'ai grossi de 20 kg
car je n'arreté pas de manger des sucreries et puis j'ai essayé de courrir 1ans et demi aprés et je ne pouvais pas faire le tour du quartier sans m'arreter ( 1 km) donc je le faisait le matin tot la honte peut etre mais a force de continuer j'ai atteint mon reve courir le marathon de paris en 3h41 et maintenant je cours par plaisir et bonheur le temps je m'en moque car a quelque part je decouvre la joie de profiter de la nature et j'en prends plein les yeux
voila je me suis presenté si ca peut aider quelqu'un a arreter de fumer alors je serais content

bonjour pierrik84

je suis moi me^me ex fumeuse mais seulement depuis mai 2010 et je commence a courir depuis septembre

combien de temps il t'a fallu pour bien courir ? moi je suis une tortue à fond je suis à 7min 50 du km et suis toute essoufflé j'arrive à peine à finir une boucle de 5 km donc tes conseils seront les bienvenus

Egalement ex fumeur (16 ans) j'ai arreté il y a 2 ans et demie !

ex fumeur, c'est fait depuis le 1septembre2010
ne pas reussir le tour du quartier c'est fait aussi
le marathon, euh non.....
felicitation a toi en tout cas

bonjour rachel
tout d'abord bravo pour l'arret de tabac c'est deja une belle victoire
alors au tout debut j'ai fait beaucoup de velo car j'etait vraiment lourd et donc quand j'ai commencé a courir j'avais vu un parcours qui faisait 7 km et plat petite route et chemin et j'alterné course et marche et petit a petit j'ai reussi a le faire en courant sans m'arreter ensuite j'ai commencé a regarder combien de temps je mettais et je courrais 3 a 4 fois par semaine super motivé puis j'ai commencé a courir avec un copain ancien coureur a pied (lentement) et l'idée de faire marseille cassis a germé et on c'est entrainé pour. Resultat 1h 58 et fini a l'agonie mais un souvenir fantastique et 6 mois apres je me suis inscrit dans un club au debut j'en ai bavé car forcement j'avais pas le niveau mais je me suis accroché et maintenant méme si la course a pied et un sport ou il faut rester humble a mon petit niveau je me fait plaisir car je n'aurais jamais le niveau pour faire un super chrono voila en esperant que cela puisse t'aider et surtout ne lache pas

merci pour ton récit moi je vise plus bas un 5 km à la rentrée mais je veux faire un chrono raisonnable pas les 45 min actuelles je voudrais entre 30 et 35 min donc beaucoup de travail en vue