Sur la ligne de départ...

Bienvenue, nouveau contaminé

Pour ma part se sera le 10 de bouliac le 4 décembre.
Que fait tu comme prepa pour ton10 km?

Pour le moment, je ne suis pas de plan spécifique pour préparer les 10 km. Je me contente de travailler en EF pendant mes entrainements. Cela me permet de faire des séances sans contrainte ni souffrance (!) et de rentrer chez moi après une heure de course en me disant que je repartirais bien pour une heure de plus!

Je sais bien que j'aurais besoin de travailler ma puissance et ma vitesse si je souhaite améliorer mes chronos mais pour l'instant ce n'est pas ma priorité. Un seul maître-mot: PLAISIR.

Respect
C' est vrai que sa fait du bien les séances d' EF alors A+ et tiens nous au jus pour Arcachon.