Présentation Caramel !

Nouveau sur le Forum, je me présente. Courir est mon sport de base. Je pratique aussi la rando alpine et le ski de fond. Je courre depuis 30 ans (j’en ai 54) et je me suis remis à la course à pieds depuis 2 ans : 10 kms, semi et marathon. Quand je ne courre pas à l’entraînement, je courre après mon bus, dans les escaliers du métro, dans les couloirs au boulot. A la maison, je courre à la poursuite de mon chat (qui adore çà).

J’ai la chance d’habiter non loin d’une forêt, ce qui rend les séances d’entraînement très agréables.

En 20 ans, l’équipement, l’alimentation et les conseils d’entraînement ont pas mal évolué. Je me suis énormément documenté sur le site et le forum pour me préparer au marathon. J’ai trouvé toutes les réponses à mes principales questions.
Mon objectif : le marathon de Paris en 3 h 30. Pour progresser, faudra (entre autres) que je fasse de la VMA, ce que j’ai cessé de pratiquer ces derniers mois à cause de petites élongations qui m’ont rappelé que je n’ai plus 20 ans (il me faudrait de la VMA « spécial senior »).

Mes meilleurs souvenirs de courses cette année : les « 15 Km de Marolles », en forêt, sous la pluie et dans la gadoue (très amusant) au printemps dernier et, bien sûr, le récent « Marathon de Vincennes ».

J’espère rencontrer sur mes prochaines courses des coureurs dans ma tranche d’âge pour voir comment ça se passe pour eux.

Pour avoir passé des heures sur le site, je remercie les coureurs passionné(e)s et expérimenté(e)s pour nombre d’interventions qui m’ont beaucoup aidé.

A bientôt !

salut Caramel
bienvenu à toi , et tu trouveras là des bipèdes prets à te défier ou à t encourager

bienvenu !!
bonne prépa VMA alors , mais reste prudent tout de même.

Bienvenue à toi, ex et futur marathonien. Au fait 2h45 il y a quelque temps, tu ne faisais pas que te promener.

Ah oui, le plus fort, c'est qu'à l'époque, je m'entrainais plus ou moins n'importe comment, des fois 20 mn lentement, des fois 2 h à fond. Je m'alimentais à la vite-fait bien-fait. Je courrais la veille du marathon. Bref, du n'importe quoi...

Et surtout, je n'avais pas les plans et les conseils d'entraînement de Gilles .

(ah les jeunes, si vous saviez la chance que avez ! ).

Salut à toi bonne prépa pour le marathon et fait avec le chat il ne va pas te ménager...

Amicalement

PEB