Bonjour, une nouvelle débutante....

Bonjour,
Cela fait deux mois que je lis régulièrement le forum et je me présente enfin.
J’ai 43 ans, pas du tout sportive, quelques kilos en trop… . Après avoir passé 2 semaines à randonner en montagne, j’ai décidé de ne pas perdre le bénéfice des vacances et je me suis mise à la course. J’ai trouvé le plan débutant du site (qui sont super : le site et les plans) et voila c’est parti.
Au plaisir de vous lire.

Salut Sophie !!!

Motivée à se que je vois !

Bon courage !

Bienvenue et

Bon courage pour ce lancement dans le grand bain de la course à pied...

N'hésites pas à venir nous raconter toute cette aventure !!

sur le fofo

a bientôt pour nous faire part de ton évolution

Merci pour votre accueil sur le forum
Pour l'instant, je suis une vrai débutante: 1ère séance du plan débutant: j'ai fini toute rouge et il m'a fallu 2 heures pour respirer normalement. 8 semaines plus tard, je finis moins rouge ...
Mes objectifs:
1. courir 30 minutes sans m'écrouler sur le trottoir
2. pouvoir faire une course en avril prochain. Il y a une course de 5 km ou de 10 km dans ma ville du Sud. Je me dis que si j'arrive à courir 30 minutes sans m'arrêter et en étant à l'aise à Noël , j'attaquerai le plan 10 km pour faire la course en avril.... Sinon je ferai la course de 5 km. Je crois que l'essentiel c'est d'y arriver et de ne pas se dégouter.
Je suis déjà super fière de moi d'aller courir depuis 2 mois
Bonne soirée

Bonjour

et bons jogs !

Courage