salut un ptit nouveau de plus!

bon coucou les amis,

je m'appelle christophe j'ai 31 ans et depuis fin aout je suis un programme d'entrainement pour le 10km, à 4/5 seances par semaine. J'etais en sport etude athlé de 14 ans a 18 ans (et au club de l'EASY dans le 78) puis j'ai fait 2 années en STAPS (j'ai fait plusieurs saisons de cross country l'hiver et je courrais le 1000 metres en saison estivale ensuite je suis passé sur 800m pour finir sur 400m). Je ne cours plus depuis mes 20ans à peu pret, mais j'ai toujours pratiqué du sport (tennis, squash, roller etc...).

Et donc voilà je compte courir le 5 decembre 2010 à Colombes le 10 km afin d'avoir un vrai chrono de référence
en attendant je suis le programme d'entrainement pour dégripper la machine avant décembre

d'ailleurs si des coureurs du forum ont des infos sur le 10 km de Colombes, je suis preneur (boucle?! cotes?! j'ai cru lire sur le net que ca ne fait pas 10km tout rond mais plutot 10 km 600?! ...)


ah euh oui et une autre question, savez vous à partir de quand peut on consulter le calendrier des courses 2011 ?! je bosse dans l'aerien et je suis obligé de m'y prendre plusieurs mois à l'avance pour etre sur et certain d'etre present ....


merci

y a un avion de chasse les copains là ....

Bonne préparation à toi et bienvenu !!!

une trotinette de chasse surtout

je recommence tout à zero, en commencant par le "léger" vilain surpoids que je dois perdre lol

Bienvenue kriss.

Et bon dégrippage !

bladerunner écrit:

Bienvenue kriss.

Et bon dégrippage !

merci