PETIT NOUVEAU

Bonjour,
j'ai 35 ans et déjà couru plusieurs 10km sans vraiment m'entrainer.
J'ai un record a 43min établi il y a 12 ans!.
En ce moment, je suis plutôt a 52 minutes
Je vais courir mon premier marathon en septembre a Moscou (ou j'habite).
Pas d'objectif particulier, simplement le finir de façon décente!
Je suis donc le programme du site "finir le marathon".
Merci pour vos futurs conseils.
Christophe.

Bonjour et bienvenue

faire directement un marathon..... sacré chalenge
je te souhaite le mieux

sportivement

et ben, attaquer par un marathon

Je pense ( avis puremment personnel) que c'est peut-etre mieux de commencer par du 10kms pour acquérir un peu de vitesse et une bonne base foncière plutot que se lancer direct sur semi ou marathon. Après c'est chacun son objectif, je te dis bonne chance

jJai déjà fait de nombreux 10km; j'ai tout de même un record a 43min qui me parait être acceptable.
je vous tiendrai au courant de mes performances.
Merci pour vos réponses.

welcome !!

Bienvenu ici,
comme les autres, passer direct au marathon, c'est jouable avec une prépa sérieuse, mais c'est plus facile de commencer par des semis.
Bon plan !