Hello!

Bonjour,

Et tout d'abord je vous souhaite une bonne et heureuse année 2010 à tous.

Je m'appelle Sylvain, j'ai 34 ans et je cours depuis un an et quatre mois.
1m79 pour 78,5kg (euh... 81,5kg depuis les fêtes mais je compte bien corriger ça très vite!)

Je cours trois fois par semaine quand tout va bien. Environ 35km.

J'ai fait mes deux premières (et seules!) courses l'année dernière: un 10km en 44m et un semi en 1h38m.

Mon gros objectif cette année est de courir un marathon en moins de 4h.
Et si possible sans trop me prendre la tête avec les % de VMA et en continuant l'apéro de temps à autre

Je pratique par ailleurs le tennis de table, le squash et occasionnellement un peu de montagne.

Mes félicitations au passage pour ce site très clair et instructif!

Sportivement,
Sylvain

bonjour sylvain.....
pas mal pour un début....temps très correct....sur 10 et semi
avec quelque kilo en moins tes temps devraient fondre......

Salut et bienvenu , een ce qui concerne ton objectif de 4 heures pour ton premier marathon cela me ârait raisonnable et tout a fait réalisable. Bon courage et bonne continuation.

Merci pour vos encouragements mais comme dirait phil51, en plus des quelques kilos, il faudrait quelques centimètres de neige en moins sur les routes aussi!!
Je ne sais pas chez vous mais ici (sud toulousain) on se croirait au pôle nord

Salut à toi, c'est vrai que le sud Toulousain c'est le pôle nord en ce moment (je suis de Miremont).
Hier j'ai pu aller courir 1h15 sur les côteaux d'Auterive, dans la neige c'était super.
Mais aujourd'hui pas de séance: repos. Demain peut être ...