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Réponse de noel sur le sujet nouveau membre

Posted il y a 10 mois 3 semaines #523631
Bonjour 
Tout dépend de ta FC Max
Moi par exemple,  avec mes 167, je suis en endurance a 125 puls
Et toi?
Noel 
par noel

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Réponse de chtiRV sur le sujet nouveau membre

Posted il y a 10 mois 3 semaines #523632
Bonjour 
Et bien voilà le problème je ne la connais pas....à part 220 - âge...
Bon bin je vais essayer de viser le 130....
merci et bonne fin d année !
Hervé 
par chtiRV

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Réponse de carolescargot sur le sujet nouveau membre

Posted il y a 10 mois 2 semaines #523651
Bienvenue Hervé !
Peut-être faire un test d'effort pour vérifier que tout va bien et ça te permettra de connaitre ta FC max et tes seuils
Bonne continuation !
par carolescargot

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Réponse de chtiRV sur le sujet nouveau membre

Posted il y a 10 mois 2 semaines #523655
Bonjour 
Merci Carole....pour l instant je suis le plan 10kms 8 semaines 3 séances par semaine....j attaque ma 1ere semaine pour travailler l EF...
A suivre 
RV
par chtiRV

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