% FCM / conseil

Bonjour,
j'essaie de faire mes entrainements sur base du % FCM, mais je n'arrive pas à connaitre ma FCM.
Avec ma ceinture cardio Garmin, je peux monter jusqu'à 201 en pulsation et donc des moyennes de course à pieds en mode aérobie à 166-170 pulsations alors qu'avec ma montre Garmin Forrunner 645, j'ai des données qui me semblent plus juste (FCM max à 173 et une moyenne à 150 sur un parcours équivalent) alors que c'est sensé être moins précis au poignet.
Du coup, je navigue un peu à vue et je ne sais pas trop comment m'y prendre.
J'aimerais être conseillé sur le sujet si possible?
Merci par avance pour vos bons conseils
Fabrice

Bonjour et bienvenu sur le forum

Il existe des séances pour pouvoir évaluer sa FCMax, voici celles proposées par Gilles : www.conseils-courseapied.com/entrainemen...uence-cardiaque.html

Elle dépend aussi de l'âge (sans parler de calcul théorique en fonction de l'âge).
Je ne sais pas quel est ton âge mais 201 c'est pas impossible.
Perso j'ai 50ans et elle monte encore à 190 !

Merci pour ta réponse.
Le plus simple est effectivement de faire 1 ou 2 tests pour voir ma FCM est bien de 201 à 40 ans, ce qui serait une agréable surprise pour être tout à fait honnête !

201bpm à 40ans c'est tout à fait possible en effet

Désolé pour ce retour tardif. J'ai effectué les tests VMA (6min au max) qui me donne une VMA à 15.5.
J'ai fait un test de FCM lors d'un bilan de santé qui m'indique une FCM à 183 (confirmé par ma ceinture Garmin que j'avais ce jour-là!)
et pourtant je continue de monter à 199-201 lors de mes sessions VMA.
Grâce à tout ça, je ne m'inquiète plus d'autant plus en constatant que ce n'est pas anormal en n'étant pas le seul dans ce cas là.
Merci pour ton aide.
Go pour la prépa du marathon de Deauville mi-novembre désormais !

Bjr,
Le test de FC a été fait sur un vélo ?