Bonjour à tous !

Bonjour à tous ! Katalina de Paris. Je travaille pour le site urban-nutri-shop.com . J'ai toujours été sportive mais ces 5 dernières années je me suis consacrée à mon enfant et ai laissé un peu mon corps à l'abandon
J'ai repris le sport depuis 1 mois : 5 km de jogging un jour sur 2. Et ça recommence à être un réel plaisir.
Heureuse d'avoir découvert ce forum de passionnés.
A bientôt dans les sujets.

Bienvenue ici, la nouvelle
Pour la reprise, si tu commences à reprendre du plaisir, c'est bon signe, ce sera plus simple quand la météo sera moins sympa.
Evidemment, le conseil de base que tu liras au moins 15 fois ici si ce n'est pas déjà fait, progressivité ! et si un jour tu le sens pas, tant pis, on n'est pas à une séance près.

Par rapport à la nutrition, ça fait un moment que je reste sur les boissons overstim, car pas trop sucrées, ça passe bien, même en courant.
Sinon je prends rarement du solide ou du gel, même si j'en ai testé qq'uns par gourmandise (rholala les gels GU caramel beurre salé, c'est terrible, je pourrais en prendre au pti dej sans problème)