Envie de tout lâcher

Bonsoir
Peut être que tu veux aller trop vite, ta VMA est de combien ?
Noël

Merci Stéphane je vais essayer. Ma FCMax est comme la tienne soit y très haute 196 et encore je l’ai baissé car il y a 2 ans je tapais de temps en temps les 205.
Du coup oui je dois être en dessous de 147. Avant ma blessure je faisais 50 min a 7min15 du km avec un cœur qui oscillait entre 138 et 142.
Là depuis ma blessure et les vacances, impossible de rester en dessous des 147. Dernier run j’ai du faire du 7min50 au km pour maintenir un pauvre 148. Bref c’est horrible de courir lentement.
Bref faut dire qu’il y a la chaleur et que je suis en vacances dans un coin avec des côtes mais bon quand même.
Après mon cœur est assez atypique. Je fais de l’arythmie avec un peu de tachycardie.

Oui je sais, j’ai toujours envie d’aller un peu plus vite mais depuis quelques années j’arrivais à maintenir mon 70% de FCMax en EF.
Ma Vma n’est pas très haute. Je suis à 13,8.
Quoique là j’ai du perdre pas mal.

Et si pendant quelques temps tu essayais de juste prendre du plaisir...Juste pour retrouver le moral ..