detail sur le plan entretien
- Man35
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detail sur le plan entretien a été créé par Man35
Posted il y a 4 ans 7 mois
bonjour Gilles
venant de m’inscrire je trouve ton site bien construit et des conseils de course a pied remarquable félicitation pour ce dévouement
Dans le plan entretien
plus précisément dans la partie Fartlek ?
1/1'/2'/2'/3'/3'/2'/2'/1'/1'
1mn rapide VMA + 1 mn lente) +( 2mn rapide + 2 mn lente) OK
R=1'a1'30 ou doit on passer cette récupération
merci Em35
sportivement
venant de m’inscrire je trouve ton site bien construit et des conseils de course a pied remarquable félicitation pour ce dévouement
Dans le plan entretien
plus précisément dans la partie Fartlek ?
1/1'/2'/2'/3'/3'/2'/2'/1'/1'
1mn rapide VMA + 1 mn lente) +( 2mn rapide + 2 mn lente) OKR=1'a1'30 ou doit on passer cette récupération
merci Em35
sportivement
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet detail sur le plan entretien
Posted il y a 4 ans 7 mois
Bonjour et bienvenu sur le forum ! 
Pas sûr que tu aies une réponse de Gilles sur le forum, mais tu peux déjà t'inspirer de ce qui est noté ici par rapport à ta séance : www.conseils-courseapied.com/entrainemen...iation-d-allure.html
Pas sûr que tu aies une réponse de Gilles sur le forum, mais tu peux déjà t'inspirer de ce qui est noté ici par rapport à ta séance : www.conseils-courseapied.com/entrainemen...iation-d-allure.html
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