Douleur mollet tibia

Bonjour à tous,
Je me présente, j'ai 46 ans, maman de 3 mecs. Je pratique la marche nordique depuis quelques années, plus sérieusement depuis 1 an, grâce à quoi j'ai perdu 17kgs. Yessss.
J'ai essayé de me mettre au trail mais je me suis fait une entorse ( la chute des feuilles en automne peut cacher bien des racines dans les bois). Après ce repos obligatoire j'ai réessayé mais me suis fait une tendinite ( j'avoue ma faute, je ne prenais aucune boisson pendant mes sorties). 2 repos obligatoire donc j'ai repris la marche doucement puis rapide pour arriver aux 35 kms en 6h. Je me suis remise à vouloir courir, pas dans les bois cette fois-ci mais hélas une douleur que j'avais eu il y a 4 mois est revenue. Ça me fait super mal sur le côté extérieur de la jambe gauche antérieur. Uniquement quand je cours. Si je marche ça s'arrête. Sauf que moi j'ai vraiment, vraiment envie, voir besoin de courir. Que faire ? Qu'est ce que ça peut bien être ? Je suis preneuse de tous conseils car je suis hyper motivée.
Merci d'avoir pris le temps de me lire et j'espère de me répondre.
Sportivement vôtre.

Bonjour,

Bravo pour ta motivation, c'est jamais évident de s'y mettre, puis de persévérer quand on se fait mal.
Des conseils pour ne plus avoir mal, c'est difficile à dire. Le mieux serait d'aller voir un médecin (de préférence médecin du sport) qui pourra poser un diagnostic.

On peut te donner quelques pistes sous forme de questions :
-Est-ce tu as fait un bilan médical avant de commencer ?
-Est-ce que tu as respecté la progressivité nécessaire quand tu as débuté ?
-Est-ce que tu es bien équipée (notamment niveau chaussures ?)

Est-ce que la douleur ressemble à celle qui est montrée là ? entrainement-sportif.fr/periostite.htm

Une chose très importante quand on débute (et même pour après) : le mieux est l'ennemi du bien. On a parfois envie de toujours en faire plus mais ça peut devenir contre-productif, voire amener à la blessure. La notion de progressivité (en volume kilométrique mais aussi au niveau allures) est fondamentale pour habituer ton corps à la course à pieds.

Une fois que tu auras réglé ton problème de douleurs, je te conseillerais donc de commencer par le début afin de te construire une base solide.
Tu auras déjà des éléments sur ce lien www.conseils-courseapied.com/entrainemen...n-course-a-pied.html
Un plan du site pour bien débuter www.conseils-courseapied.com/plan-entrai...t-course-a-pied.html

Il y a aussi ce document très complet (la bible du débutant). Ca peut paraître long mais il faut le lire à tête reposée, il contient tout ce qu'il faut savoir.
docplayer.fr/5559266-Debuter-en-course-a-pied.html