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Quel entraînement pour semi début mai après celui d'aujourd'hui?

Quel entraînement pour semi début mai après celui d'aujourd'hui? a été créé par TOOMPEA

Posted il y a 5 ans 8 mois #506908
Bonjour,
Depuis mon marathon de septembre 2018 (4h36) je me suis entrainer pour finir mon premier semi aujourd'hui à Rambouillet (1h47). J'ai l'opportunité de courir un autre semi début mai. J'ai donc 5 semaines devant moi. Comment aborder ces 5 semaines, quel entrainement, quelles séances?...
Je précise que j'ai couru régulièrement à Rambouillet (1er semi en 54'30 et 2e semi en 52'30").
Pas d'objectif particulier sauf peut-être juste en dessous de 1h45....

MERCI
par TOOMPEA

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Quel entraînement pour semi début mai après celui d'aujourd'hui?

Posted il y a 5 ans 8 mois #506928
Hello,

Jette un oeil ici : www.conseils-courseapied.com/component/c...s&cat_plan_type=2K21

Tu y trouveras la liste des plans "entre 2 semi" ;) ... Ca devrait pouvoir t'aider :)
par Patrick57
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Réponse de TOOMPEA sur le sujet Quel entraînement pour semi début mai après celui d'aujourd'hui?

Posted il y a 5 ans 8 mois #506947
Super merci
par TOOMPEA

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