S'équiper pour la course à pied

% Karvonen

% Karvonen a été créé par Olivier 62

Posted il y a 5 ans 10 mois #505526
Bonjour à tous
Nouvellement inscrit, et désirant faire le marathon de Cheverny, je compte suivre le plan proposé par Gilles. J'ai découvert le "% Karvonen". Je voudrais simplement savoir si lors des séances d'entrainement, il fait prendre en compte les pourcentages de Karvonen, ou bien celles d'après la FCM. Merci pour votre réponse!
par Olivier 62

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Réponse de smilk sur le sujet % Karvonen

Posted il y a 5 ans 10 mois #505531
Bonjour,
Les plans proposés par Gilles sont en %FCM.
par smilk
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Olivier 62

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Réponse de Olivier 62 sur le sujet % Karvonen

Posted il y a 5 ans 10 mois #505534
Merci beaucoup pour cette réponse, bonne soirée!
par Olivier 62

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Réponse de Fekran sur le sujet % Karvonen

Posted il y a 5 ans 10 mois #505593
Rien ne t'empêche d'utiliser le karvonen dans ces plans, l'avantage c'est que tu tiens compte de la forme du jour contrairement au % de fcm.
Ci-joint un fichier qui te calcule les bonnes plages d'entraînement: entrainement-sportif.fr/frequence-cardiaque-karvonen.xls
par Fekran
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

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Réponse de Olivier 62 sur le sujet % Karvonen

Posted il y a 5 ans 10 mois #505596
Merci pour cette réponse, ainsi que pour le tableau, je testerai tout cela prochainement!
par Olivier 62

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