S'équiper pour la course à pied

entrainement marathon

entrainement marathon a été créé par alain06340

Posted il y a 5 ans 11 mois #505171
bonsoir
je ne comprends pas trop la séance suivante 300 et 200 ??
doit on faire 300 r45 200 4 fois ?
2 * 4 * (300m - 200m) avec r=45'' et R=3'
merci pour vos réponses !!
Alain
par alain06340

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Réponse de Fekran sur le sujet entrainement marathon

Posted il y a 5 ans 11 mois #505177
Salut.
Tu as déjà posé la question dans une autre section et Patrick t'as déjà répondu ;)
www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...nement-marathon.html
par Fekran

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