Grand débutant!

Bonjour à tous,

Je viens de débuter la course à pied. Oui ça me fait même bizarre de l'écrire, moi qui n'ai jamais aimé courir. Dès le collège c'était la corvée. Je n'ai jamais su courir, je m'étouffais rapidement. Bref, moi et la course ça faisait 2.
Mon seul exploit jusqu'ici, réussir à finir le test de cooper à l'armée il y 22 ans....

Depuis, nada, rien. Et jamais eu l'envie de courir.

Jusqu'à cet été. Fin de la clope, envie de changer de vie, de me sentir bien dans mon corps. Et pas de possibilité de faire du sport avec des amis qui sont trop loin. Restait mon enemie jurée: la course à pied.

Je suis tombé sur le plan d'entrainement spécial débutant pour réussir à courir 30 min. J'y ai cru.

Déjà parce qu'il semblait vraiment abordable, qu'il donnait une méthode. Et qu'on devait marcher aussi lol.

Bref, aujourd'hui je vais attaquer la 7ème séance avec hâte. Je ne croyais pas que je l'écrirais un jour....

Alors peut être que je n'arriverais pas à courir ces fameuses 30 minutes en continue, mais les 30/40 minutes que je passe dehors à bouger mon gros cul me font beaucoup de bien, j'ai l'impression que je repousse mes limites et c'est agréable.

j'ai même secrètement commencé à faire un nouveau rêve: faire un jour une course. Oui pourquoi pas...

A suivre....

Beaucoup sont passés par là. J’ai commencé en Avril comme toi, et les 30 minutes c’est déjà du passé. Je vise les 60 maintenant!
Alors courage, on y arrive parfaitement en suivant un bon plan, et c’est un vrai plaisir de progresser!

Cassiopée

nan mais déjà 30 min c'est de la science fiction encore pour moi. Quand je programme ma séance sur mon appli et que je rentre les minutes à courir, je me dis à chaque fois que ça va être super chaud. Et je me surprend à passer les steps. C'est super motivant ce programme en fait.

Je bosse avec un collegue qui court beaucoup, il se prépare d'ailleurs pour une course à la rentrée. C'est clairement pas le même niveau mais il me félicite toujours de mes sorties et m'encourage. C'est motivant aussi.

Bon après, j'espère vraiment qu'avec l'automne et l'hiver qui vont arriver je resterais toujours aussi motivé pour sortir courir.

Bonjour, et bienvenu chez les mordus.
Pour info j'ai commencé à courir il y a 6 ans.
Sans me jeter des fleurs, j'ai fait quelques belles courses (Millau, Saint jean de Luz, Marvejols....) et aussi 2 marathons.
J'ai 65 ans, et je pense vraiment qu'à ton age, avec un peu de patience et de courage (aussi), tu n'as pas fini de t'étonner.
Surtout, sur un petit carnet note bien toutes tes sorties et tes sentiments. Dans quelques temps tu les liras avec enthousiasme et plaisir d'avoir réussi là où tu ne pensais pas.

Hello,

Bienvenue et bravo pour cette reprise en main.
Tu as fait le plus dur c'est à dire commencer et déjà tenir 7 semaines.

L'hiver c'est presque plus facile de courir. Il ne faut pas regarder la météo (pluie, froid, vent) - sauf grosse tempête biensûr - et adapter les séances en fonction de celle-ci.
Garder la motivation et ne pas trouver d'excuses pour sortir c'est presque ce qu'il y a de plus dur.
Avoir un objectif au bout et en y gardant du plaisir aussi çà aide bien.

Mon épouse est passée par cette étape - plan marche/course pour atteindre 30 minutes - il y a 16 mois et cours maintenant régulièrement 40'. Un peu comme Cassiopée maintenant son Graal est les 60' aisément.

Bonne continuation
Manu

merci pour vos témoignage. J'espère aussi que je vais courir aussi longtemps que vous.