Malade chronique de lyme

Bonjour à tous, il y 4 ans je me suis inscrit sur ce forum pour reprendre l entraînement...javais pas mal de difficulté et j ai du m arrêter a cause de mes douleurs...ne comprenant pas pourquoi je souffrais et ayant du m arrêté de travailler car incapable de tenir sur mes cannes. pour découvrir ce qui m arrivais 2 ans et demi plus tard que j étais àtteind de lyme chronique...résultat...traitement neuro traitement antibio a gogo...résultat plus 20 kg! Évidemment mes douleurs musculo articulaires et squelettique me font toujours souffrir mais j en ai ras le bol et tant qua souffrir je veux reprendre a courrir.
Bon, maintenant que je me suis plains ^^, j'aimerais savoir par quoi reprendre....a la base je suis triathlete...et avec 28min au 10000 je men sortais pas mal...mais la , je reparts de zéro et..je sais pas faire
Qui peux me conseiller ?
Merci par avance !

28mn au 10000m

Tu n'étais pas un débutant, il y a très peu de gens à faire ces temps là

Ça m'étonne que tu n'es pas les bases pour savoir par quoi reprendre

La base en course c'est l'endurance fondamentale, reprends donc par des footings très tranquille sur 2 mois au moins, histoire que repartir sur de bonnes bases. Tranquille sur les allures et le temps. On ne sait pas si tu as repris le sport, mais 30mn max au début et au fur et mesure des semaines +5mn.

En fait ca va te paraitre étrange mais mon passé de coureur me pose de veaibsoucis car, ça fait un moment déjà et qd on est (etait)une mobylette dans sa tête difficile de se mettre de bonnes limites pour ne pas se casser et moi , je ne sais pas faire^^...merci pour ton message...je vais faire une première sortie ce soir . ..

Le record de France du 10km route est à 28'02 il n'y a pas un soucis quelque part là ?

Quoi qu'il en soit bon courage avec ta maladie et dans ta reprise d'une activité physique

Autant pour moi:) 38min ..

Ah je me disais bien aussi mais 38mn c'est déjà très bien beaucoup de monde reverrait de faire ça.

Du coup on comprend mieux ta demande. Mais cela ne change pas grand chose à ce que j'ai dit : reconstruit toi une base bien solide avant d'essayer de partir sur autre chose. Reprend du plaisir, recouvre toutes ces magnifiques sensations que la course produit

difficile de se mettre de bonnes limites

je ne dirais de se côté mais par contre j'essaie de résonner les gens.