S'équiper pour la course à pied

Allure de course.

Allure de course. a été créé par chevreuil félinois

Posted il y a 6 ans 10 mois #493422
Bonjours, on entent souvent parler de courir a 180 PPM par minute, doit on respecter cette cadence peu importe notre vitesse .merci .
par chevreuil félinois

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Réponse de OLF sur le sujet Allure de course.

Posted il y a 6 ans 10 mois #493430
D'après les scientifiques, ce serait effectivement le meilleur rythme, pour la fatigue musculaire.
La vitesse dépend alors de la longueur de foulée.
Et bienvenu au chevreuil :)
par OLF
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