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blessure - preparation marathon

  • sam71
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Réponse de sam71 sur le sujet blessure - preparation marathon

Posted il y a 7 ans 1 mois #487656
Deux petites précisions. La séance EF avec 85% ne correspond pas en réalité à une EF. C'était la semaine de reprise après la blessure et j'ai voulu tester 10 km sur une vitesse 5.30. Je vais corriger l'intitulé puisqu' effectivement ca induit en erreur. Parc contre la première à 76% correspond bien à une EF classique.
Aussi j'ai un petit souci avec la FCMax, sur les séances de vitesse ma montre affiche des fois du 202 et 206. Ma FCMax doit être donc aux alentours de 210 au lieu de 202.
par sam71

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Réponse de smilk sur le sujet blessure - preparation marathon

Posted il y a 7 ans 1 mois #487657
A 76% en Karvonen, tu n'est pas en EF.

www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...fcm-et-karvonen.html
par smilk

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