S'équiper pour la course à pied

allure entrainement pour le marathon.

allure entrainement pour le marathon. a été créé par wolfomi

Posted il y a 7 ans 2 mois #483029
Dernier temps au marathon 3h32 mais comme tous les autres j'ai 6mn d'ecart entre 1er semi et le 2eme. Je batis ma course en tenant compte de cela.
Mais quand dans les programmes d'entrainement il est dit "allure " marathon dois je me baser sur mon allure de depart ou sur l'allure moyenne du marathon?
Merci
par wolfomi

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Réponse de joelDi sur le sujet allure entrainement pour le marathon.

Posted il y a 7 ans 2 mois #483032
Il s'agit de l'allure moyenne, le but étant idéalement de réussir à la maintenir jusqu'au bout.
par joelDi
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