reprise CAP

coucou
je recommence mon post puisque je ne sais pas pourquoi tout mes sujets ont été effacés.
Je reprend cette semaine mon entrainement en cAP. Apres avoir été retapé par mon ostéopathe, je peux reprendre ouf.
Trois grosse séance de badminton m'ont rassuré du coup je vais reprendre en douceur.
Des idées de plans de reprises ? qq peux me faire un programme ?

C'est bizarre que ton suivi ait été effacé
Tu t'es bien remis de ton marathon ?
Je dirai simple et efficace ... de l'EF de l'EF de l'EF ! En plus avec les chaleurs, c'est pas facile de faire autre chose

Bonne reprise

Damien42 écrit: C'est bizarre que ton suivi ait été effacé
Tu t'es bien remis de ton marathon ?
Je dirai simple et efficace ... de l'EF de l'EF de l'EF ! En plus avec les chaleurs, c'est pas facile de faire autre chose

Bonne reprise

oui oui c bizarre mes plus rien sur mon suivi

oui je suis bien remis niveau physique jambes nickel deux jours après c'était tranquille déjà

la nuque c parfait maintenant

Parfait si tout est rentré dans l'ordre !

Bonne reprise cap dans ce cas Arnaud !

PS: je viens de chercher et j'ai retrouvé ton suivi
www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...tml?start=650#472411