SDP du 05/03/17 à 59 ans ...!!!

Bonsoir tout le monde,

Un petit CR du SDP :

...il y avait même un peu de soleil au réveil vers 8h du matin mais cela n'allait pas durer...

Pdj normal car il ne faut pas changer ses habitudes et derniers préparatifs.
Je passe chercher Alice, ma meneuse d'allure personnelle vers 9h.
Pour info j'ai déjà fait avec Alice : le Paris-Versailles en 2014, le SDP en 2015, le MDP en 2015.

Recherche satellite... et nous sortons de la voiture sous une vraie pluie battante.
Nous sommes Porte de Vincennes et nous rejoignons la zone de départ en guise d'échauffement.
Nous n'avons pas de dossards. Nous prenons notre top départ au niveau du portique de départ.
et nous rejoignons le flot des participants dès les 200m après le départ.
Vu le temps pratiquement tout le monde est en pancho, k-way, sac poubelle et autres.
Dire qu'il y a 21 bornes à faire dans ces conditions...

Nous voilà partis pour au minimum 2h-2h15...
Jusqu'à rentrer dans Paris, l'ambiance est bonne enfant et il pleut toujours.

Le parcours est différent de l'année dernière c'est bien et on le découvre en suivant ceux qui sont devant.
Je n'ai pas eu de difficultés particulières jusqu'à la mi-course.
C'est vrai qu'au ravitaillement du 10 ièm km, les bouteilles d'eau étaient beaucoup trop froides.(*)
On se dit que devant l'Hotel de Ville il n'y a plus qu'à rentrer...
Les "toboggans" du MDP est-ce que cela vous dit quelque chose ?
Hé bien maintenant il y a cela dans le SDP... 120m D+ à ma montre au final.

Ah oui j'oubliai il pleut toujours et il y a du vent...

Du km 11 à 16 ça va encore. J'arrive à garder une bonne allure grâce surtout à Alice qui m'encourage.
N'oublions pas quand même mes 59 ans par rapport à ses 31 ans !!!
Là je dois dire qu'à partir du 17ièm km, cela commence à être un peu plus dur. Mais bon il en reste 4 !!!
Cela n'a pas du être une bonne journée pour Maindru Photos vu le nombre de personnes encore avec
leur pancho, k-way et autres au 19ièm.

Cela commence quand même à sentir la ligne d'arrivée.
On sert un peu les dents pour parcourir les derniers kilomètres.
Il pleut un peu moins lorsque l'on franchi le portique d'arrivée.

A ma montre 21,3 km en 2h08'35" à 84 % FCmoy et 92 % FCmax. Température 6°.
Une bonne sortie XXSL avant le MDP du 09/04/17.

Un peu déçu de n'avoir pu battre mon RP sur cette distance mais ce n'était pas mon objectif du jour.
Je pense définir mon allure cible dans 35 jours soit sans doute 8.8 km/h ou 8.9 km/h voir 9 km/h !!!

Encore un grand merci à Alice... et un petit à Mariapostrophe. (*)

Là je dois dire qu'à partir du 17ièm km, cela commence à être un peu plus dur.

Ah bah ça va, t'as pas souffert trop longtemps!!

C'est bien de lire ça, il me reste donc 18 ans au moins pour progresser et continuer à faire des courses!!

Bravo pour cette course!

Bel entrainement en vue du MDP !! la météo n'était pas des plus clémentes et tu fait tout de même un temps pas si loin de ton RP !! Bravo !!