Entrainement sur tapis de course

Bonjour

Pensez vous vous qu'un entrainement sur tapis de couse, pour un marathon par exemple, soit aussi efficace que sur route ?

On peut facilement ajuster sa vitesse, courir à un certain % de fcm, ou même faire du fractionné en définissant précisément
les différentes allures. et ceci quelles que soient les conditions météo.

Quel est votre avis là dessus ?

Je pense que c'est tout à fait possible... Du moins pour certaines séances car il faudra quand même courir de temps en temps sur la route.

La mécanique de course n'est pas la même entre la route et le tapis.
Perso, je faisais du tapis avant mais j'ai arrêté, ça me donnait plein de douleurs articulaires.

Certe les sensations ne sont pas les mêmes sur un tapis et sur route, le pas est aussi différent mais l'effort est là quand même
et comme je le disais, on adapte bien sa vitesse et/ou fréquence cardiaque.

Rien que la différence sur le pas est importante.
C'est la base de l'économie de course

C'est comme si tu t'entraines sur route pour courir sur du sable...
L'effort est là mais est-ce le bon?