présentation cibirsk

Bonjour,

Pratiquant de Crossfit, je m'intéresse à la course à pied afin d'améliorer le cardio.

J'ai délaissé la cap quelques années en pensant que les exercices cardio de crossfit la remplacerait aisément.

Le résultat a été une perte de vélocité. Le but du crossfit étant de développer un corps fonctionnel je faisais fausse route.

J'ai donc réintroduit une séance de qualité par semaine que je pratique sur une piste d'athlétisme.
Mes questions porteront sur cette séance.