S'équiper pour la course à pied

entre 2 plans

entre 2 plans a été créé par sachaxel

Posted il y a 8 ans 1 semaine #454976
bonjour
je vais débuter un plan semi marathon début janvier (course prévue en mars) quels types de séances (ou quel plan) dois je faire en attendant le début de mon plan semi marathon ?
merci d'avance pour vos réponses
par sachaxel

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Réponse de Air1 sur le sujet entre 2 plans

Posted il y a 8 ans 1 semaine #454979
Bonjour
tout ce que tu veux, en respectant la règle des 80% de temps en endurance. Pour les 20% restant, fais toi plaisir!
par Air1
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Réponse de smilk sur le sujet entre 2 plans

Posted il y a 8 ans 1 semaine #454980
Tu peux t'inspirer du plan entretien du site
www.conseils-courseapied.com/plan-entrai...m-semi-marathon.html

Mais comme le dit Air1, c'est aussi le moment de se faire plaisir ;)
par smilk
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Réponse de sachaxel sur le sujet entre 2 plans

Posted il y a 8 ans 1 semaine #455045
Merci smilk
Cette solution me paraît pas mal du tout !
par sachaxel

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