Contracture Psoas

Bonjour,
Compteur bloqué à 13 marathons. 1 an que je souffre d'une contracture du psoas iliaque droit. Etirements, arret de la course a pied depuis un an. Pour l'instant douleur qui revient à l'arret de l'entrainement. Je cours trente minutes pour le moment.
Quelqu'un a-t-il eu le même problème? J'ai l'impression que je ne m'en sortirais jamais...
Merci

Bonsoir,

il me semble que Slim (cocogym06) a été confronté à ce type de problème cette année
www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...ml?start=1260#448446

Il faut trouver un bon kiné/ostéo car le problème vient probablement d'ailleurs.

Captain America 17 écrit: Bonjour,
Compteur bloqué à 13 marathons. 1 an que je souffre d'une contracture du psoas iliaque droit. Etirements, arret de la course a pied depuis un an. Pour l'instant douleur qui revient à l'arret de l'entrainement. Je cours trente minutes pour le moment.
Quelqu'un a-t-il eu le même problème? J'ai l'impression que je ne m'en sortirais jamais...
Merci

Salut,

comme dit par Alex la case ostéo me semble un passage obligatoire. Le psoas est un muscle profond qu'on qualifie de "poubelle" (il est au contact du colon, intestins) il faut voir aussi si ce n'est pas lié à un problème digestif. J'avais fini par m'en sortir en réduisant mes sorties à de l'EF, en faisant de la Kiné/ostéo, étirements (les bons, souvent ils sont mal faits) et massage profonds (faut pas avoir peur de masser fort)
J’espère t'avoir apporté quelques pistes même si tu sembles être un capiste aguerrit...sinon si rien n'y fait : médecin du sport compétent !