Présentation Olivier

Bonjour à tous.

Je pense que c'est dans les habitudes du site, alors je vais passer par cette étape.

Je me présente, Olivier, 34 ans. J'habite sur Wasquehal, près de Lille. 1m76 pour 76kg.

J'ai commencé la course par simple besoin de perdre du poid. Je me disais toujours que j'étais un peu fort mais que ça allait. Mais je me suis rendu compte que selon le calcul IMC j'étais en obésité modérée. Je pesais 96kg pour 1m76. J'ai commencé à être mal dans ma peau. Je me sentais gros et je voulais que ça change. Sachant de plus que je devais me marier l'année d'après.

Le 1er aout 2014 j'ai donc fait ma première sortie. 4km à quasi 7min du kilomètre. Une vraie torture. J'ai cru que mon cœur allait sortir de ma poitrine par ma bouche ou exploser. En rentrant, ma famille s'est ouvertement moquée (à raison, ce 'nest pas le première fois que je daisias "ouais je vais courir tous les jours vou sallez voir"), et là y a eu le déclic. Je me suis dit, ok on part pour courir tous les 3 jours. depuis cette date, j'ai donc combiné suivi diététique (non pas un régime mais un rééquilibre alimentaire) et course à pied.

Trois mois plus tard je faisais un 10km à 6min du kilomètre, j'avais perdu 10kg et je continuais. Je voyais une nette amélioration de ma condition physique et je me sentais bien mieux dans ma peau

Je suis également joueur de roller hockey, niveau région, et la CAP m'a permis d’améliorer efficacement mon endurance.

Cette année, soit quasiment deux ans après, après beacoup de sorties, des blessures, des suivis podologues et kiné, j'ai fait mon premier semi en 1h43. Je sors en ce moment 3 à 4 fois par semaine pour une moyenne de 40/50km semaine, et je pense que je suis assez mordu.

Je souhaite vraiment développer ce sport et le faire de façon plus intensive. Je pense faire un marathon l'année prochaine et je voudrais voir pour tester trail et ultra.

C'est comme ça que je suis tombé sur le site, en cherchant des infos sur VMA, FCMAX, comment tenir sur la longueur, augmenter sa vitesse etc. J'ai pas mal de questions sur pas mal de sujets, donc , quand j'aurai fini d'éplucher l'ensemble des articles et vidéos du site, je pense inonder le forum si je ne trouve pas les réponses à des questions qui n'auraient pas déjà été posées

Merci à tous.

Salut Olivier et bienvenu

Salut et bienvenue,

Nul doute qu'en structurant ton entraînement, tu t'amélioreras encore tout en réduisant ton risque de blessure

N'hésite pas à poser des questions

Bienvenue

N hésite pas a poser car ici il n'y a pas de questions idiotes

Belle reprise en main

Bienvenu

Bienvenue...