Suivi entraînement

Voici le 4eme entraînement que j'ai fait avec mon mari dimanche matin avant que le soleil cogne trop fort je m'étais fixée 20 min en ef le terrain étant à 90% plat et très agréable j'ai réussi à faire 32 min pour un total de 3,7 km et pas trop essoufflée plutôt les muscles des jambes qui ont commencé à être dur et lourd à lever. Très fière du résultat tellement bien que je remets ça toute seule mercredi. Le grand objectif et de tenir une heure puis une fois atteint arrivée à une vitesse de 8 ou 9km à l'heure serais super mais peut-être que je vois un peu gros la suite mercredi