Débutant en surpoids

Bonjour à tous,

Je m'appelle Jean-Christophe (on me surnomme Jaykriss ou Jay), j'ai 41 ans, je suis ambulancier et, je suis en surpoids (comme beaucoup de mes collègues - ). Je mesure 1,79m pour 108kg.

Il fut une époque où j'étais un grand nageur (avec un titre de champion de Belgique sur le 500m en eau sauvage, en 1993) mais, ça, c'est du passé et l'envie de retourner à la piscine ne m'attire vraiment plus. Je fais beaucoup de randonnées entre 10 et 15km mais, pour moi, la rando, ça doit se terminer par un morceau de baguette, du saucisson de Savoie, du Comté et un bon verre de rouge (oui, honte à moi!).

Ras-le-bol de ce mode de vie, il me fallait un nouveau challenge! J'ai donc décidé d'apprendre à courir. Oui, "apprendre" car je n'ai jamais été un foudre de guerre sur le plancher des vaches et, vu mon asthme, je m'essouffle très vite. Par temps humide, courir plus de 2 minutes devient vite un enfer.

J'ai pris mon courage à deux mains, je suis allé chez un vrai spécialiste du running (pour éviter Décath' et ses conseils farfelus), on a étudié ma manière de courir et après plusieurs essais de chaussures, je me suis arrêté sur des Mizuno Wave Kazan 2.

Après, il me fallait une bonne base pour bien débuter et après une longue fouille sur le net, je me suis arrêté sur ce forum. La méthode pour débuter me semble "accessible" et les retours des membres du forum sont convaincants!

Voilà, vous savez déjà beaucoup de choses à mon sujet. Maintenant, il ne me reste plus qu'à prendre mon courage à deux mains et mettre un pied devant l'autre ...

Si vous avez des conseils ou autre, n'hésitez pas, je suis preneur!

Bonne soirée!

PS: j'ai un rêve, participer au Record Bank Apocalypse Trophy en septembre 2017 (10km et 20 épreuves - oui, je sais, on peut rêver ...)

Bienvenue, avec le plan débutant ça devrait bien se passer...
En lisant deux trois choses sur l'EF tu auras beaucoup moins de difficultés en course à pied...
N'hésite pas à partager avec nous.
Au plaisir de te lire.

Bienvenue,

avec le plan commencer à courir, tu vas apprendre a courir sans souffrir!

bienvenue par ici

tout va bien se passer, ce forum regorge de bonnes infos et d'excellents conseils.

Tiens, je me suis tout juste inscrite pour un course 10km/20 obstacles

Bienvenue a toi.

courrir sans souffrir c est tres plaisant tu verras....surtout pour ne pas ce degouter et arreter...

je te souhaite plein de motivation...

n hesite pas a nous mettre des retours de tes entrainement...