Présentation Eryx

Bonjour à tous ! Et voila je me lance dans une présentation

Après 2 ans de CAP sans connaissances particulières, et suite à un semi marathon préparé de manière catastrophique mais réussi non sans mal, je me décide à investir les lieux et notamment ce forum riche d'informations.

Voila, 30 ans, Maxime, un poids à 82kg pour 1m86 après -23kg, infirmier, 2 enfants. Je cours de manière désorganisé depuis deux ans, avec notamment de l'EF qui a commencé une fois par semaine, puis deux, puis ces derniers temps, 3 fois par semaine. J'ai préparé un semi-marathon en trois semaines, sans plan, sans rien, que de l'EF, bref, 2h21... proche de l'abandon ! bon, il a été fini néanmoins, mais non sans mal !
Mais depuis les lectures et l'afflux d'informations intéressantes que j'ai pu lire, j'ai décidé de m'y mettre sérieusement! Ma compagne, me suit également en CAP depuis ces deux ans! et aimerait également s'y mettre.

J'ai donc fais l'acquisition d'une montre cardiofréquencemètre ! histoire de me situer plus ou moins, une VMA à 12, et un plan semi-marathon ou 10km à prévoir pour octobre!

J'hésite encore à créer un cahier de suivi ! on verra peut être plus tard !

Bienvenue, en structurant ton entraînement tu vas vraiment y gagner (vraiment vraiment... ).
N'hésite pas si tu as des questions, il y aura du monde pour te répondre...
Bonne lecture du site et du forum.

Bienvenue

+1 avec acera

N hésite pas écrire tous car ça te permettras de voir tes progrès

@Jeanmarc @Acera : merci à vous deux !! je vais prendre le conseil et essayer de faire un suivi, rien que pour voir l'évolution que ça peut donner en structurant l'entrainement!!

Bienvenue à toi

Le suivi, c'est très bien, foi de débutante
Tu trouveras tous les conseils et encouragements par ici