CR du SDP de philippe91...

Voilà tardivement mon CR du SDP du 06/03/16 …

Nous devons nous retrouver le jour J avec : Odile, Maryline, Nicolas et Anthony dans la zone de départ. Nous serons au moins un de plus car mon fils Yann, habitant Lyon me fait la surprise de courir avec son paternel. J’aurais donc mon meneur d’allure personnel pour améliorer mon temps : 2h10’03’’ à 58 ans.

47000 inscrits !!! 37480 sur la ligne de départ. 65 % d’hommes et 35 % de femmes. Température 5°.

Je vous passe les détails de la préparation en 8 semaines avec 3 séances par semaine, les spaghettis bolognaises la veille au soir, le petit déjeuner normal pour ne pas changer ses habitudes et l’excitation grandissante à l’approche du Château de Vincennes...

On se retrouve donc vers 9h30 devant les consignes des coureurs. Tous très contents de se présenter les uns aux autres, et de prendre des photos. On se dirige vers notre sas, départ prévu à partir de 10h10 et il n’est que 9h40. Donc ça papote...

Un peu de soleil de temps en temps, pas de pluie malgré un froid de canards. Recherche satellite …et enfin la délivrance : c’est parti.

Je dois avouer que j’étais très fier de courir avec mon fils de 30 ans. Par contre j’ai abandonné mes compagnons du CCAP dès les premiers kms. Nous avions décidé de courir en 6’30 le 1er km et 6’15 les 2iem et 3iem km, puis 6’ au km jusqu’à la fin tout en ‘’lâchant les chevaux ‘’ dans les derniers km si possible. Et c’est ce que nous avons fait d’une manière générale.

Passage au 5iem km en 30’49’’ et nouveau RP sur 10 km en 1h01’04’’. Un petit coucou de ma fille Karine, 26 ans au km 10 pour nous encourager. Il n’y a plus qu’à revenir à Vincennes maintenant. Un peu de faux plat montant rue de Charenton et nous voilà au 15iem en 1h31’50’’.

Je dois dire que cela s’est passé relativement facilement pour les km 16-17-18 et 19 mon fils me soutenant très régulièrement. C’est vrai : courir à 2 cela aide. Passage en 2h01’40’’ au 20iem.

Le dernier km s’est fait en 5’23 et là j’en suis très content. J’ai même sprinté pour passer la ligne en …..2h07’23’’.
Moyenne de 9.94 km/h. J’approche les 10 km/h, c’est peut-être pour bientôt...

Un peu de retour au calme avant de récupérer sa médaille.

Un petit coucou à nos 2 provinciales avant qu’elles ne repartent.

Un remerciement particulier à Nicolas pour s’être aussi bien occuper des filles.

Trop content le CR est enfin en ligne...

a+

Encore toutes mes félicitations pour ton semi. Courir ensemble vraiment je veux dire ce sera très certainement au semi de Vincennes. Objectif sub 2h (on peut rêver ça fait pas de mal)

Et félicitation pour le RP sur 10 km au passage, c'est toujours bon à prendre également

Bravo Philippe pour ton nouveau RP.

Bravo aussi à ton fils pour t'avoir soutenu.

Bravo Philippe, tu vas te faire un beau cadeau pour tes 60 ans, le sub 2 H est proche !

Top de courir avec le fiston, ça lui restera dans le cœur et la mémoire (j'ai 40 ans et je cours avec mon père de 68). Peu importe le rythme, le chrono ou la difficulté, on en tire beaucoup de joie et je dois dire aussi une fierté quasi enfantine de voir son père accomplir ce genre d'effort. Eh ouais même à 40 balais on reste le fils de son père ! Bravo !

Je n'avais pas vu que tu avais aussi fait un CR ici Philippe!

Aussi je te réitère toutes mes félicitations!
Et comme l'a dit blob, c'est juste génial de pouvoir partager un plaisir avec son enfant/son parent!!!!