debutante

coucou à tous
ce soir faisait un peu froid à Lille mais mes baskets s'ennuyaient dans mon sac !!
donc 45 mn et 5 km
et ca presque ca galerer durant la seance !
trop fière de moi !!! je crois que je suis mordue !
je vais rester encore sur ce type de sortie pendant quelques semaines et après on verra comment progresser encore !
bon week end à tous !!!

Bienvenue

Pense à courir en parfaite aisance respiratoire (rythme auquel tu peux tenir une discussion en courant) Si besoin tu peux même t’arrêter avant de repartir pour ne pas être essoufflée.
C'est une des règles sine qua none pour durer. Va y progressivement et inspire toi de ça (fait en ta bible )
Ici

@+ et bons runs

Je ne suis pas sûr, mais ce message n'était pas destiner à ton suivi personnel?
Bonne reprise en tout cas, ou bon retour parmi nous, si tu continue toujours de courir.