nouveau

BONJOUR à tous !!


nouveau pratiquant , j'ai commencé la course par envie. C'est assez marrant d'avoir cette impression de vouloir courir.

J'ai commencé par regarder pleins de sites avant de me lancer. Et la c'est partie depuis samedi je cours.

J'ai commencé par suivre les étapes que l'on trouve sur le site. je suis assez content.

Bon par contre grosses courbatures hier et aujourd'hui alors que je me suis vraiment étirer.

Je pensais pouvoir courir deux fois par semaine mais je ne pense pas que j y arriverais enfin Je vais essayer.

MOTIVATION !!!

Bienvenue sur le forum et bravo d'avoir passé le premier cap

Salut et bienvenue,

Tu as la motivation, c'est le principal !
Avec de bonnes chaussures et un cardio, ça le fera
Par contre, étonnant que tu aies de grosses courbatures, tu es sûr que tu n'as pas trop forcé ? Les étirements ne sont pas indispensables, voire contreindiqués après une grosse sortie.