Encore un nouveau !

Bonjour à tous,

Je m'appelle Nicolas. Cela fait un petit bout de temps que je suis sur le site à vous lire et "comprendre" la course à pieds. Cela fait 2 mois que j'applique un plan 10k. Je trouvais nécessaire de me présenter finalement et vous remercier tous pour vos histoires et conseils !

J'ai 37 ans. J'ai toujours fait beaucoup de sport étant gamin. Mais je suis aussi un grand asthmatique. Et cela m'a poussé (et on m'a conseillé-forcé?) à éviter les efforts d'endurance. Malgré cela je suis devenu enseignant en éducation physique jusqu'à deux hernies discales successives qui ont mis un terme à cela.

Bref, je pratiquais un minimum de CAP. Toujours de manière irrégulière. Toujours par défi. Type : ce weekend je tente ce trail de 50km effort sans trop m'entraîner. En utilisant les médicaments nécessaires. Et sans résultat du tout évidemment. PAs vraiment le sport santé.

C'était avant ! Aujourd'hui, je souhaite vraiment progresser (même si c'est un peu tard). J'ai entamé la CAP en mars dernier ponctuellement (1x par semaine) puis ai augmenté les sorties depuis septembre. Jusqu'à 4-5 sorties désormais. Je semble progresser enfin (de 5'40" à environ 4'50" /km). J'espère poursuivre ainsi !

Voilà !

J'aurais une question à vous poser s'il y a des asthmatiques parmi vous... Comment gérez-vous l'effort ? Comment gérez-vous le froid actuel pour ne pas être incommodé en pleine CAP ?

Malgré tout, je n'ai pas encore trouvé de solutions satisfaisantes ?

Y a-t-il des coureurs qui ont fait diminuer leur asthme en CAP ?

Merci de vos réponses !