Amis du soir bonsoir !

Bonjour tout le monde !

J'ai 23 ans et je commence tout juste la course à pied. Je me suis inscrite cet été au concours des officiers de gendarmerie qui fait passer un test sportif assez intensif. Je dois réaliser dans la même journée 50m nage, 50m course, demI-fond 3km, traction et abdos.

J'ai commencé à courir cet été mais je n'ai aucun souffle donc ça se résumait à faire pendant 1h sur un tapis : 5minutes de course, 2 minutes de marche etc. Depuis octobre je peux courir de 10 à 15 minutes mais je suis souvent brutalement arrêtée par un point de coté qui me pli littéralement en deux et je ne peux pas aller plus loin.

Je suis venue vous rencontrer pour apprendre à mieux m'entrainer (j'irai voir la section d'entrainement de demi-fond dans quelques instants). Mais j'ai aussi une question concernant les chaussures et comme je n'ai pas trouvé où poser ma question je la poste ici mais si vous m'indiquez je pourrais la mettre ailleurs. Je sais que mes chaussures actuelles sont des ... premiers prix décathlon d'il y a 3-4 ans et assez usées. J'ai aussi des problèmes de musculature en train d'être réglés donc je porte des semelles et mon posturologue ma recommandé des chaussures à semelle rigide (typiquement salomon speedcross). Je cours sur un tapis deux fois par semaine et je compte rajouter un maximum de sortie sur chemin-route dès que j'aurais trouvé la paire de mes rêves (et l'entrainement qui va avec). J'avais pensé aux salomon XR Crossmax 2 mais impossible d'en trouver ?
Sachant que je n'ai pas vraiment de limite de budget je suis prête à investir pour une paire qui en vaut la peine, de qualité et qui correspond à ce que je vais faire. A votre avis vers quoi je peux me diriger ?


A très bientôt

bienvenue

la question que tu pose est l une des plus dures de la CAP et helas seul les essais pourront te garantir un resultat car ce qui est bon pour moi n est pas obligatoirement bon pour toi

le plus simple est de te rapprocher d un magasin specialisee et de voir avec eux

bon courage