Présentation
- Shooxy
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Présentation a été créé par Shooxy
Posted il y a 9 ans 2 semaines
Bonjour à tous,
Je m'appelle Gaetan, j'ai 23 ans et je suis infirmier. J'ai pratiqué l'athlétisme et la course à pieds étant plus jeune. Après 2 ans 1/2 de musculation j'ai repris sérieusement la course à pieds (plaisir qui me manquait...) en février. Actuellement au repos (osteite tibia gauche qui traînait depuis un petit moment et douleur de survenue aiguë au fessier gauche) jusque vendredi, je me suis inscrit ici pour avoir des conseils sur la CAP mais également sur l'association de celle-ci avec la musculation et espérer trouver un "programme" d'exercices de musculations adaptés au coureur afin de tonifier les muscles et gagner en allure.
Mes performances actuelles ne crèvent pas le plafond... Les 10km tournent généralement en 47 48", mon 1er semi en mai est en 1h45". J'ai une allure à 4"55/km
Je cours avec des mizuno inspire wave 11, qui ont 850km voir un peu plus à leur actif et commence à préparer des Adidas sequence boost 8M en remplacement.
A bientôt
Je m'appelle Gaetan, j'ai 23 ans et je suis infirmier. J'ai pratiqué l'athlétisme et la course à pieds étant plus jeune. Après 2 ans 1/2 de musculation j'ai repris sérieusement la course à pieds (plaisir qui me manquait...) en février. Actuellement au repos (osteite tibia gauche qui traînait depuis un petit moment et douleur de survenue aiguë au fessier gauche) jusque vendredi, je me suis inscrit ici pour avoir des conseils sur la CAP mais également sur l'association de celle-ci avec la musculation et espérer trouver un "programme" d'exercices de musculations adaptés au coureur afin de tonifier les muscles et gagner en allure.
Mes performances actuelles ne crèvent pas le plafond... Les 10km tournent généralement en 47 48", mon 1er semi en mai est en 1h45". J'ai une allure à 4"55/km
Je cours avec des mizuno inspire wave 11, qui ont 850km voir un peu plus à leur actif et commence à préparer des Adidas sequence boost 8M en remplacement.
A bientôt
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Présentation
Posted il y a 9 ans 2 semaines
Salut et bienvenue, n'hésite pas à poser tes questions
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Présentation
Posted il y a 9 ans 2 semaines
bienvenue
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Présentation
Posted il y a 9 ans 2 semaines
Bienvenue. 
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