Présentation nouveau venu

Bonjour,

Je suis runner à mon petit niveau. Il fut un temps, je courrais le 10 km en 45 minutes, en me préparant sérieusement. Mais sur des périodes restreintes de l'année. En effet, je pratiquais un autre sport régulièrement, et sur une période de 3 mois je préparais une course en particuliers, avec séance VMA, séance longue, et course de récupération.
Puis j'ai eu un premier enfant... Et j'ai pris du poids. Peu à peu j'ai arrêté de courir. J'ai aujourd'hui envie de reprendre, et j'ai besoin de partager cette reprise, et glaner des conseils, afin de m'aider à retrouver mon niveau d'antan. Je suis jeune, donc cela devrait aller.
J'ai pour ambition de faire un chrono de 45 minutes sur 10 km d'ici le mois d'avril, en condition de course officielle.
Je compte sur vous pour m'aider!!!

Salut et bienvenue,

Tu as déjà pratiqué donc tu sais ce qu'il te reste à faire. Sois patient dans ta reprise, retrouver un niveau qui te conviendra prendra sûrement du temps mais il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas