crampes abdominales

Bonjour,

J ai parcouru aujourd hui le marathon de franckfurt en 3h55 pour un objectif de 3h45. C est mon troisième
marathon après celui de Paris cette année en 4h11.

J ai suivi une bonne préparation en 16 semaines. Je me suis arrêté à tous les ravitaillement + 6 gels
(10,20,25,30,35 et 40). Eau et bananes des les ravitos

Un départ à 10h00 et par conséquent le temps de prendre un bon Pdj. Une bonne hydratation et pâtes les deux derniers jours

Arrivé au 30ème km des crampes abondominales et donc contraint de ralentir jusqu a l arrivee.
J ai parcouru les 30 km en 2h40 en ligne avec l objectif.

Qu est ce qui peut expliquer ces douleurs et comment les éviter à l avenir

Merci

www.conseils-courseapied.com/Forum/39-me...-pendant-le-marathon

??? Pourquoi tu remets le même topic?