Présentation de Sebastien

Bonjour à tous,

je m'appelle donc Sébastien, j'ai 43 ans, j'habite Paris dans le 12ème le long de la coulée verte et à proximité du Bois de Vincennes, ce qui est très encourageant pour la pratique de la CAP, et je suis diabétique insulino-dépendant depuis 18 ans sous pompe à insuline depuis 5 ans maintenant.

L'âge aidant, le besoin de retrouver une meilleure condition physique et la sensation d'avoir besoin de suer m'ont incité à me retourner vers la course à pied que j'ai pratiqué pendant et après mon service militraire (1995-96) ,mais pratiquement plus depuis. A l'époque, je faisais 8 km en 40 mn et donc un peu moins de 12 km en 1h.

Chaques tentatives de reprise se sont soldés par trop de souffrances si bien que pour cette fois-ci j'ai décidé de m'y prendre de la bonne manière : avec méthode et un équipement adapté (et non pas en sneaker en me forçant à courir pendant 45 mn non stop dès la 1ere séance).

j'ai donc opté pour le plan débutant et j'en suis à 2 sorties. Certes ce n'est qu'un début mais j'y ai pris du plaisir à chaque fois et j'ai les jambes qui me démangent depuis pour y retourner.

La petite problématique pour moi en plus est le diabète et le risque/peur de l'hypo pendant et après. Le traitement par pompe permet une très grande souplesse et les schémas préconisés pour l'activité physque semblent une bonne base à adapter, mais je suis évidement à la recherche de conseils avisés.

Voilà pour le moment, merci pour votre accueil.

Bonsoir et bienvenue sur le forum !

Je n'ai pas de conseils à te donner au vu de ta problématique, mais je te souhaite bcp de plaisir de de belles sorties dans les semaines et mois à venir !!

J'espère que des personnes plus compétentes sauront te guider !

Salut Sébastien,

Félicitations pour cette reprise , tu verras ce n'est que du plaisir
je ne suis pas diabétique, mais j'ai notamment entendu un jour sur une RAdio , Mr SIMON ancien Rugbyman international et Medecin de son Etat.
Il expliquait qu'il avait d'ailleurs fait une mission parlementaire sur le sujet, et recommandait aux diabétiques la course à pied, car cela était conseillé et beaucoup selon leur type de diabète arrivaient même à limiter voir a arrêter les prises d'insuline.
ci-dessous un lien qui pourrait t'aider.

www.diabetendurance.org/accueil%20nouveau.html

bon courage

Salut et bienvenue.
Une autre piste : ce médecin a notamment pris en charge l'international de foot suédois Pär Zetterberg : www.bvksbp.be/downloads/common/paper/20111303/2011130305.pdf

Merci à vous pour vos conseils et lien.

Je précise juste que j'ai décidé de me remettre à la CàP non pas pour réguler mon diabète, mais plutôt pour retrouver une forme physique un peu perdue, et que dans l'équation, se trouve en effet la gestion du diabète et les adaptations des débits de la pompe.

Pour mes 4 premières sorties, j'ai plutôt bien géré ce dernier aspect puisque je n'ai fait ni hypo (immédiate en tout cas) ni hyper.
Je fais le plan courir 30 mn, et ca se passe plutôt bien malgré quelques douleurs sur les muscles autour du tibia en phase récupération (mais pas en course).

merci encore !

Bienvenue à toi parmi nous, et bon suite pour ton plan.