Présentation de Maxens

Salut à tous,

Je m'appelle Max, j'ai 30 ans je vis à Lille et j'ai commencé très récemment la course à pied. Pas grand sportif jusque là, je suis surtout à la recherche de bons conseils pour ancrer cette activité de façon durable dans mon mode de vie.

Personnellement, j'ai commencé à courir avec mon téléphone, un casque audio et l'application "Runtastic".
Les plans d'entraînement qui y sont proposés sont très simples et facile d'accès... J'en ai enchaîné quatre (courir 30mn sans s'arrêter, courir 50mn sans s'arrêter, courir 10km en moins d'1h, courir son premier semi) avant de passer ici chercher un entraînement un peu plus détaillé... Ca a très bien fonctionné pour moi en me donnant un cadre et je recommande.

Une expérience très similaire d'un blogueur:
www.endomorfun.fr/2013/09/je-debute-un-p...vec-runtastic-tests/

Bonjour et bienvenue,

Pour compléter ce que dit Actorios, les plans "débutant" d'ici sont très bien fait pour les très débutants, et surtout plein de progressivité pour ne pas se blesser.

Il faut essayer de se limiter pour ne pas faire trop de km, trop vite en trop peu de temps...et tout roule