Présentation

Osmo écrit:

Welcome on board

Encore un nouveau pas du tout débutant, encore un nouveau suivi à lire

.


Euh si quand même débutant

hello bienvenue


ca fait une belle marque sur 10 par contre je pense que sur semi y a moyen de faire mieux


elle était comment ta prépa?

lowman écrit:

hello bienvenue


ca fait une belle marque sur 10 par contre je pense que sur semi y a moyen de faire mieux


elle était comment ta prépa?

La prépa était correcte mais j'ai mal géré l'alimentation de la dernière semaine et surtout des 3 derniers jours

Martin77 écrit:

lowman écrit:

hello bienvenue


ca fait une belle marque sur 10 par contre je pense que sur semi y a moyen de faire mieux


elle était comment ta prépa?

La prépa était correcte mais j'ai mal géré l'alimentation de la dernière semaine et surtout des 3 derniers jours

+1 avec iowman

mais bon si tu sais déjà ou ça a pecher tu ne peux qu' ameliorer

jeanmarc écrit:

Martin77 écrit:

lowman écrit:

hello bienvenue


ca fait une belle marque sur 10 par contre je pense que sur semi y a moyen de faire mieux


elle était comment ta prépa?

La prépa était correcte mais j'ai mal géré l'alimentation de la dernière semaine et surtout des 3 derniers jours

+1 avec iowman

mais bon si tu sais déjà ou ça a pecher tu ne peux qu' ameliorer

J'essaye fin juin

Bon 4:13:26 pas si mal. Je suis resté avec le meneur des 4:00 heures jusqu'au 32 km, après j'ai eu une énorme crampe à l'arrière de la cuisse, puis les jambes m'ont lâché quelles kilomètres plus loin, un vrai calvaire

a+ sur les routes

Martin