Nouvelle sur le forum!!

Bonjour à tous!
Je me présente, Cécile, 40 ans, j'ai découvert le course à pied en 2009 et suis tombée accro!
Je n'ai pas un palmarès de grande sportive, je n'ai jamais aimé de sport avant cette découverte, je cours lentement mais sûrement
L'année dernière je me suis lancé le défi du marathon de Paris, que j'ai couru en 5h20: j'avais visé 5h pour être à une allure qui me rassure mais pendant le 1er semi je suis allée aux toilettes tous les 5km avec des douleurs au ventre vraiment insupportables. J'ai perdu un temps fou!
j'ai adoré cette expérience d'autant plus que j'avais réalisé mon plan d'entraînement toute seule du début à la fin.. Je me suis forgé un mental d'acier pour le jour J, les SL de 2h30 avec du fractionné long faut avoir envie quand même
J'ai adoré le défi de se dépasser, ce marathon je l'ai vécu à fond et c'est vrai qu'on en sort changé..
Bref, le gros problème est qu'en juin qui a suivi, juin dernier donc, je me suis blessée, tendinite d'achille.
Je ne l'ai pas pris au sérieux et j'ai continué de courir en souffrant durant l'été, un peu moins mais quand même..
Puis en septembre j'ai consulté : arret, ondes de choc, kinésithérapie..
Impossible de m'y remettre après ce sevrage forcé.
4 mois d'arrêt surtout parce que psychologiquement je n'arrive pas à reprendre, je vis mes sorties comme un échec après avoir été capable de courir un marathon..
Puis en janvier 2015, 40 ans ont sonné, un passage chez le toubib pour une broutille, le constat des kilos pris
Cécile bouge toi!
J'ai donc repris depuis 3 semaines, des séances course marche de retour à l'effort et au geste de la course.. C'est plus valorisant, j'atteins mes objectifs à chaque séance et ne me sens pas nulle donc je poursuis..
Grande QUESTION : je souhaite faire le marathon Nice Cannes en novembre prochain, ce qui me laisse 9 mois que j'ai divisé en 3 phases: 3 mois reprises, 3 mois renforcement physique, 3 mois prépa spécifique, d'après vous est ce jouable??
Merci de vos réponses et merci d'avance pour votee accueil!!
Cécile

Bienvenue Cécile.
À cœur vaillant rien d'impossible, et vu que tu n'as pas l'air de manquer de courage.... Je pense que 9 mois laissent beaucoup de possibilités. Est ce que tu dois prendre une décision des a présent? Peut être que tu en sauras plus sur ton niveau dans 3 mois. En tout cas ta démarche semble être la bonne!

Salut la nouvelle !
Je pense aussi que tu en sauras + dans 3 mois, en fonction de ta progression.
Le principal (qu'on lit souvent ici), c'est d'y aller progressivement, n'essaie pas de progresser trop vite car tu vas te blesser. Quitte à repousser le marathon d'une année pour être sûre de le faire dans de bonnes conditions, et te donner une année bonus pour tout mettre en place.
Bon courage

Bonjour la nouvelle , enfin pas si nouvelle que ça si on regarde depuis quand tu t'es inscrite ici

Il me semble avoir lu quelque part qu'aprés un arrêt il faille le double de temps pour retrouver son niveau ( enfin à mon avis ça dépend et du niveau et de la personne ) donc ça te ferais 8 mois , tu serais donc dans les temps , suffit juste de reprendre tranquillement et ne pas vouloir le retrouver en 15 jours .

Peut-être que le seul but qu'il faudra te fixer , c'est de le préparer au mieux pour finir ce nouveau marathon , ce qui serait déjà une belle victoire non ?

Bon entrainement progressif et je te souhaite le meilleur pour les mois à venir , ça va le faire

Merci à tous pour votre accueil!
C'est vrai je m'étais inscrite sur fe forum il y a pas mal de temps et me suis absentée très longtemps !!
Mais ça fait du bien de rejoindre une communauté de coureurs!
En effet je vais faire le point dans quelques semaines.. Mais quel bonheur de recourir
Je rentre d'une sortie qui me fait retrouver les sensations, la liberté c'est le bonheur!!
Mais je suis sage et ne m'emballe pas j'ai trop détesté l'arrêt total..
Je suis preneuse de tous vos conseils en tous les cas!
Cécile

Deja, prends du plaisir, c'est la base. Et ne te mets pas la pression pour la course, prends ton temps pour retrouver ton niveau.