Présentation Nikob
- Nikob
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Présentation Nikob a été créé par Nikob
Posted il y a 9 ans 10 mois
Bonjour à tous !
Je m'appelle Nicolas et ai 32 ans.
Motivé pour améliorer la santé de mon corps j'ai repris la CAP en septembre.
Ayant un historique sur les genoux (luxation de la rotule, tendinite systématique à chaque reprise, etc) j'ai décider 6 ans après ma dernière double tendinite rotulienne de reprendre en suivant les conseils d'un médecin du sport pour m'éviter les blessures.
Donc course deux fois par semaine avec une augmentation de durée de 5% par semaine. Resultat : bien que quelques lourdes alertes (je vois un kiné suite à un début de syndrome rotulien) aujourd'hui je court 10km a un rythme soutenu (enfin soutenu pour moi hein
)
Entre temps j'ai arrêter de fumer et ai perdu 5 bon kilos. Donc on en un mot : Heureux. Heureux de courir, heureux de me sentir mieux.
Et tout cela c'est aussi grâce au conseils glanés ci et là sur ce forum donc tout d'abord : un grand merci pour votre partage !
La suite pour moi sera en Février une première course de 10km puis après on verra
Pleins de questions à venir mais je posterais dans les sous forums prévus à cet effet,
A bientôt
Je m'appelle Nicolas et ai 32 ans.
Motivé pour améliorer la santé de mon corps j'ai repris la CAP en septembre.
Ayant un historique sur les genoux (luxation de la rotule, tendinite systématique à chaque reprise, etc) j'ai décider 6 ans après ma dernière double tendinite rotulienne de reprendre en suivant les conseils d'un médecin du sport pour m'éviter les blessures.
Donc course deux fois par semaine avec une augmentation de durée de 5% par semaine. Resultat : bien que quelques lourdes alertes (je vois un kiné suite à un début de syndrome rotulien) aujourd'hui je court 10km a un rythme soutenu (enfin soutenu pour moi hein
)Entre temps j'ai arrêter de fumer et ai perdu 5 bon kilos. Donc on en un mot : Heureux. Heureux de courir, heureux de me sentir mieux.
Et tout cela c'est aussi grâce au conseils glanés ci et là sur ce forum donc tout d'abord : un grand merci pour votre partage !
La suite pour moi sera en Février une première course de 10km puis après on verra
Pleins de questions à venir mais je posterais dans les sous forums prévus à cet effet,
A bientôt
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